长期接触电子屏幕会对青少年的心理健康造成影响，墨西哥社会保障系统（IMSS）发出警告

📍 背景：墨西哥是一个拥有丰富文化和历史的国家，首都为墨西哥城。

👤 人物：吉列尔莫·门德斯·帕蒂尼奥（Guillermo Méndez Patiño）是墨西哥社会保障研究所（IMSS）心理健康与成瘾协调部门的项目负责人。

🏛️ 机构：墨西哥社会保障研究所（IMSS）是墨西哥的国家级卫生机构，负责提供公共卫生服务。

💡 解读：心理健康是指个体在面对生活中的各种压力和挑战时，能够保持良好的心理状态和适应能力。

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根据墨西哥社会保障研究所（IMSS）心理健康与成瘾协调部门负责人吉列尔莫·门德斯·帕蒂尼奥的警告，青少年由于长期暴露在社交媒体和电子屏幕前，更容易出现心理健康问题。他提到，青少年“对认可的需求不断增加，自尊心下降，出现抑郁症状，甚至面临网络挑战等风险”。

门德斯·帕蒂尼奥表示，他们正在制定相关策略，以便家长或监护人能够及时发现青少年的心理健康问题，并引导他们寻求家庭医疗单位的帮助。

他强调，家庭应该是青少年表达情感的安全场所，不应受到评判或忽视他们的担忧。根据2022年全国健康与营养调查，墨西哥31.1%的青少年有抑郁症状，7.1%的青少年至少有两种抑郁症状；24.8%的10至19岁青少年睡眠质量不佳。此外，4.1%的青少年认为自己的所有努力都白费，7.8%的青少年很少或从未享受过生活。

门德斯·帕蒂尼奥指出，青少年面临越来越多的心理健康挑战。他提到，IMSS提供了指导措施，帮助青少年在虚拟环境中学会自我保护。他建议倾听青少年的想法，培养他们的批判性思维能力，辨别网络信息的真实性和安全性。同时，需要设定合理的屏幕使用时间，鼓励他们参与体育活动和社会交往，保持良好的睡眠习惯和健康的饮食，以及建立一个充满关爱的家庭环境。

如果青少年出现情绪显著变化、极度悲伤或易怒、与朋友和活动的兴趣减少、学习成绩下降或睡眠习惯突然改变，家长应立即带孩子前往家庭医疗单位（UMF）寻求专业帮助。